بهداشت فردی(بهداشت دست و پا )

بهداشت دست و پا :
بهداشت دست : ترک خوردن و زبر شدن دستها از زیبایی آنها می کاهد محیط مناسبی برای رشد میکروب ها فراهم می آورد. قبل از تهیه غذا، خوردن غذا، پهن کردن سفره، تماس با مواد غذایی و ظروف آشپزخانه، پاک کردن چشم ها، دست دادن به افراد بیمار باید دست ها به خوبی شسته و تمیز باشند.
بعد از توالت رفتن، بینی گرفتن ، سرفه و عطسه کردن، دست زدن به حیوانات ، باغبانی و زراعت، ملاقات با بیمار وبغل گرفتن نوزادان حتماً باید دست ها را با آب و صابون شست.

به ادامه مطلب مراجعه کنید.

فواید و ویژگیهای تماس با صدای مشاور

با استفاده از تلفن ثابت منزل یا محل کار می‌توانید با مشاور صحبت کنید. یکی از فواید استفاده از مشاوره تلفنی صدای مشاور این است که بدون هزینه ایاب و ذهاب در ترافیک شهر، بدون اتلاف وقت گرانبهایتان در مسیر و بدون نوبت و با داشتن امکان انتخاب مشاور، با مشاور در ارتباط هستید.

از دیگر فواید صدای مشاور این است که پرداخت هزینه مشاوره کمتر از مراجعه به مراکز خصوصی خواهد بود، از طرفی نیازی نیست در لحظه وجه را پرداخت کنید و هزینه دو ماه دیگر بر روی قبض تلفنتان محاسبه شده و جالبتر اینکه باز هم حداقل یک ماه فرصت پرداخت هزینه صدای مشاور را دارید.

  از طرفی اگر از شیوه پاسخدهی مشاورتان راضی نبودید به راحتی در اثنای مکالمه می‌توانید به مکالمه پایان داده و از سایر مشاوران صدای مشاور کمک بخواهید. در دسترس بودن شبانه‌روزی مشاوران نیز از دیگر مزایای صدای مشاور است. حتی اگر شما به مسافرت بروید نیز می‌توانید از طریق اینترنت و گوشی خود با مشاورتان در تماس باشید.

یکی از مسائلی که مراجعان در مشاوره حضوری با آن مواجهند الزام به معرفی است ولی با تماس از طریق صدای مشاور، نیازی به معرفی نیست، شما می‌توانید خود را هرطور که میل دارید معرفی کنید و نگرانی از شناخته شدن نداشته باشید، حتی ظاهر و ویژگیهای ظاهری شما مد نظر نیست مگر اینکه خودتان تمایل به توصیفشان داشته باشید.

شما به راحتی می‌توانید از خود، خصوصیات روحی، عاطفی و اخلاقیتان حرف بزنید بدون وجود نگرانی از مورد قضاوت قرار گرفتن از سمت مشاوران صدای مشاور.

مشاوران در زمینه‌های مختلف تحصیلی، تربیتی، خانوادگی، زناشویی، انتخاب همسر، تربیت کودک، مشاوره‌های پیش از طلاق، مشکلاتروانی، جنسی، حقوقی، اجتماعی و اجرای آزمونهای روانی به شما اطلاعات، پیشنهادها وآگاهی‌های لازم را ارائه می‌کنند.

راههای ارتباطی ما

در استان تهران با گرفتن 9092301179 از تلفن ثابت بدون گرفتن کد شهری

در استان البرز با گرفتن 9092332079 از تلفن ثابت بدون کد شهری

از سراسر کشور با گرفتن 9099070269 از تلفن ثابت بدون گرفتن کد شهری

Skype id: mehrasa-psy

Google talk id: [e-mail]

با صدای مشاور مسیری جدید در زندگیتان را بیابید.

اصول ماندگار در کسب و کار

اصول ماندگار در کسب‌وکار


اصول دنیای کسب‌وکار مدام در حال تغییر کردن هستند و با عوض شدن شرایط جامعه و بازار، این اصول نیز دستخوش تغییراتی شده و به‌روز می‌شوند. با وجود اینکه پیش رفتن با جدیدترین نوسانات بازار یکی از شروط موفقیت هر سازمانی است، اما گاهی این تغییرات آنقدر سریع و زیاد هستند که باعث سردرگمی مدیران و کارمندان آنها می‌شوند. خوشبختانه در این میان اصولی هستند که تغییرات روی آنها اثری نمی‌گذارد و هرچه که می‌گذرد بر ارزش و اعتبار آنها افزوده می‌شود.
‌1) روی جمع کردن دانش تمرکز کنید
رقابت، حقیقتی انکار نشدنی در زندگی حرفه‌ای است؛ رقابت با کسب‌وکارهای دیگر، با محصولات دیگر و با افراد دیگر. شکل فرا گرفتن دانش از گذشته تا به امروز دچار تغییرات شگرفی شده، اما اصل فرا گرفتن هرچه بیشتر دانش دست‌‌نخورده باقی‌مانده است. دانش بیشتر یعنی قدرت بیشتر و قدرت بیشتر یعنی پیروزی در رقابت‌های زندگی.

2) اما بیشتر روی جمع کردن افراد دانشمند و دانشمندسربازان تمرکز کنید
شما نمی‌توانید همه‌چیز را بدانید اما می‌توانید به اندازه‌ی کافی افراد متخصص و صاحب دانش را دور خود جمع کنید تا تقریباً همه‌چیز را بدانید. چنین تیمی قادر به انجام هر کاری خواهد بود. پس به‌جای آنکه تلاش کنید تا باهوش‌تر شوید بهتر است تلاش کنید افراد باهوش بیشتری را در مجموعه‌ی خود به کار بگیرد.

3) قبل از آنکه چیزی دریافت کنید، چیزی بدهید
شاید در دنیای امروز ابزاری قدرتمندتر از به اشتراک‌گذاری اطلاعات (information sharing) برای کسب‌وکارها وجود نداشته باشد. به اشتراک‌گذاری اطلاعات در یک سازمان و همچنین بین سازمانهای گوناگون فرصت بی‌نظیری برای آگاه‌تر شدن از وضع موجود و گرفتن تصمیمات دقیق‌تر است. اما یادتان باشد که می‌گوییم به اشتراک گذاشتن اطلاعات نه گرفتن اطلاعات. اگر در به اشتراک گذاشتن اطلاعات، پیشقدم باشید، می‌توانید شبکه‌ای قوی بسازید و به منبع باارزشی از اطلاعات دست یابید.

4) به پیام توجه کنید نه به پیام دهنده
خیلی از ما عادت داریم تنها زمانی به مطلبی که می‌خوانیم یا می‌شنویم، توجه کنیم که گوینده یا نویسنده فرد مهمی باشد.
وقتی اسم فلیپ کاتلر، ریچارد برانسون یا وارن بافت را می‌شنویم، گوش‌های‌مان را تیز می‌کنیم که پیام او را از دست ندهیم اما اگر همان حرف را فردی که به اندازه‌ی این اشخاص شناخته شده نیست، بزند، برای او و پیامش اهمیتی قائل نیستیم. وقتی وارن بافت می‌گوید: «به نتیجه فکر نکن و شروع کن» با اشتیاق این جمله را می‌شنویم، می‌نویسیم و برای همکاران‌مان تعریف می‌کنیم، اما اگر این حرف را همکار خودمان بزند، به آن توجه نمی‌کنیم.
منظور این نیست که نسبت به آنچه بزرگان می‌گویند، بی‌اهمیت باشیم؛ نه، آنها افراد موفقی هستند و مطمئناً تجربیات ارزشمندی دارند اما یک اصل ماندگار در کسب‌وکار می‌گوید که به پیام توجه کنیم نه به پیام دهنده. هر کسی و هر پدیده‌ای در عالم هستی می‌تواند برای ذهن یادگیرنده پیام و درسی داشته باشد.

5) همیشه نگاه‌تان به "بعدی" باشد
خود را مسحور و محصور موفقیت‌های فعلی نکنید. همیشه نگاه‌تان به محصول بعد، مشتری بعد، خدمت بعد و دستاورد بعدی باشد. منتظر روزهای طوفانی باشید و از همین الآن برای آنها برنامه داشته باشید. برای آینده‌ی خود سناریوهای مختلفی را تعریف کنید تا هیچ‌وقت غافلگیر نشوید.

6) شکست خوردن لازم است
اگر همیشه، همه‌چیز را درست انجام دهید، هیچ‌وقت پیشرفت نمی‌کنید. یکی از بهترین اتفاقات در دنیای کسب‌وکار شکست خوردن است زیرا زمانی که شکست می‌خورید، فرصت یادگیری خواهید داشت.
نگران نباشید. افراد موفق بارها و بارها شکست خورده‌اند. بیشتر آنها خیلی بیشتر از شما شکست خورده‌اند و به همین دلیل هم از شما موفق‌تر هستند. شکست را چیز بدی ندانید. به آینه نگاه کنید و به خودتان بگویید که شکست خورده‌اید. سپس متعهد شوید که بار آینده کارها را به شکلی انجام خواهید داد که نتیجه‌ی متفاوتی حاصل شود.

7) ایده‌ها را به عمل تبدیل کنید
ایده‌ها اگر به عمل تبدیل نشوند، ایده نیستند بلکه حسرت هستند. شک کردن و به تعویق انداختن باعث می‌شوند که ایده‌های ما هیچ‌وقت به عمل تبدیل نشوند. ترس از ناشناخته‌ها و ترس از شکست دو عامل بازدارنده هستند. نگاهی به راهی که پیموده‌اید، بیندازید. چقدر ایده داشتید که اگر آنها را به مرحله‌ی عمل می‌رساندید، اکنون وضعیت کسب‌وکارتان کاملاً متفاوت بود؟ به تحلیل، قضاوت و خلاقیت خود اعتماد کنید.

8) موفقیت، ماراتن است نه دوی سرعت
برای رسیدن به موفقیت عجله نکنید. انرژی خود را برای مسیری که پیش روی‌تان قرار دارد، تقسیم کنید. از موفقیت‌های مقطعی سرمست و از شکست‌های گاه و بیگاه ناامید نشوید. عشق و علم را عمل‌تان ترکیب کنید تا قبل از آنکه به خط پایان می‌رسید، نفس کم نیاورید.

پرویز درگی

بادمجان پلو غذای دلچسب شیرازی

بادمجان و سیب زمینی را جدا گانه پس از پوست گرفتن به صورت حلقه ای خرد کرده و سرخ میکنیم

مواد اولیه :

برای 4 نفر
برنج 2پیمانه
مرغ مرغ 300گرم
بادمجان 2عدد
پیاز پیاز 1عدد
زرده تخم مرغ 2عدد
زرشک 5قاشق سوپخوری (پلویی)
ماست 5قاشق سوپخوری
شکر 2قاشق غذاخوری
کره 100گرم
سیب زمینی سیب زمینی 2عدد
زعفران به میزان لازم
بادمجان پلو شیرازی

طرز تهیه

1. ابتدا در ظرفی مناسب پیاز ها را خرد کرده و با مقداری کره تفت میدهیم .مرغ را جداگانه کمی در کره تفت میدهیم و با اضافه کردن مقداری زعفران و آب آن را پخته و استخوانهایش را جدا میکنیم.

2. بادمجان و سیب زمینی را جدا گانه پس از پوست گرفتن به صورت حلقه ای خرد کرده و سرخ میکنیم.

3. زرشک را هم با مقداری کره و شکر تفت میدهیم.حال در ظرفی مناسب برنج را به مرحله آبکشی میرسانیم و آن را با زرده تخم مرغ و ماست و مقداری زعفران مخلوط کرده و با همه مواد به صورت لابه لا در ظرف میریزیم و اجازه میدهیم دم بکشد.

یا حسین (ع)...........

ای داغ جون و پیر دیده...

دریای غم از کویر دیده...

با این همه غم چیکار کردی ...

که عالم رو بیقرار کردی...

دل داده به دین و سر سپرده...

ای آبرو از یزید برده...

با خنجر و نیزه خو گرفتی ...

با خون خودت وضو گرفتی...

چشم تموم دنیا گریون بشه...

وای اگه شام غریبون بشه...

کوفه پر از آدم رو سیاهه...

کوفه پر از رفیق نیمه راهه...

دستای عباسشون رو گرفتن...

تو کربلا غدیر خون گرفتن...

اومدنو دشتو به هم بپاشن...

 تو صورت بچه ها غم بپاشن...

التماس دعا داریم ازهمه مسلمانان ........