امروز اولین روز از دوره ی دوم چهل روزه ام رو شروع کردم !
اگرچه امکان وزن کشی نداشتم و چون دلم هم نمیخواد با ترازویی غیر از ترازوی خودم وزن کشی کنم بنابراین اینجانب در خدمت شما هستم بدون اینکه بفهمم اوضاع وزنیم و کاهش و افزایشم از چه قراره!
اماا....
از طرفی استرسم خیلی کمتره ، راحت تر رژیم رو ادامه میدم و خیالم راحته روزی که برم روی ترازو ، یه کاهش خیلی خیلی تپل ِ چند کیلویی میبینم.
تا عید حدود 80 روز وقت هست و اگر اون روزهای آخر رو فاکتور بگیریم و بذاریم واسه آماده شدن برای عید ، 70 روز فیکس فرصت دارم!
یا به عبارتی 10 هفته !
با هفته ای 1 و نیم کیلو شروع کنید و بعد به هفته ای 1 کیلو کاهشش بدید ، خواهید دید که 10-15 کیلو تا عید کم میکنید که خودش 3-4 سایز میشه !
مسلما عید پر رنگ و خوشگلی رو خواهید داشت اگر از همین امروز به فکر بیفتید (از سری حرف های مهسا بود)
منم به همین ترتیب ، روند رژیم رو ادامه میدم ! این روزها کمتر ورزش میکنم و ورزشم فقط در حد نیم ساعت پیاده روی سر بالایی واسه رسیدن به محل کاره ! اما از روی سایزم و لباسهام کاملا متوجه کاهشم میشم بطوری که دور کمرم طی 40 روزی که از شروع رژیمم گذشته 12 سانتی متر کم شده و این برای من خیلی خیلی عالیه !!!
رژیمی باشید و از کاهش سایز و وزنتون لذت ببرید حتی اگر نیم سانتی متر ، حتی اگر نیم کیلو بوده باشه !!