جلوگیری از ویار بارداری

ویار بارداری یکی از رایج ترین مشکلات زنان باردار به ویژه در ماه های نخست بارداری می باشد. در این مقاله به چندین روش ساده اشاره شده که تا حدود زیادی به حل این مشکل کمک خواهد کرد. 

1.بیسکویت‌های قدیمی را امتحان کنید

از کربوهیدرات‌ها غافل نشوید! خوردن نان و بیسکویت خمیری کمک می‌کند که صبح خود را راحت‌تر شروع کنید و در طول روز انرژی کافی داشته باشید. خوراکی‌های سبوس‌دار سالم برای شما و نوزادتان بهترین گزینه است. در این میان بیسکویت‌های نمکی که از قدیم رایج و خیلی هم محبوب هستند، معجزه می‌کنند. با وجود اینکه مصرف نشاسته در رژیم‌های غذایی توصیه نمی‌شود اما سیب‌زمینی می‌تواند برای شما مفید باشد.

2.  اسپایسی ممنوع

غذای بی‌مزه بخورید! حتی اگر قبل از بارداری به خوردن غذاهای اسپایسی و تند عادت داشتید، دیگر وقت آن رسیده که آن‌ها را کنار بگذارید تا کمتر مجبور به دست‌و‌پنجه نرم‌کردن با مشکلات صبحگاهی باشید. در عوض غذاهای ساده‌تر بخورید، مثل سیب‌زمینی، پاستای ساده، سالاد همراه با سس ساده و میوه‌های ملایم و همین‌طور سبزی‌ها. خوردن سوپ و آبگوشت نیز توصیه می‌شود.

3.  زنجبیلی شوید

ترشی و تندی بخورید و از زنجبیل لذت ببرید. براساس طب سنتی چین، مزه‌های ترش مثل زنجبیل به رفع اسهال و تا حدودی دل‌درد کمک می‌کنند. خوردن زنجبیل حالت تهوع را برطرف می‌کند. در کنار مرکبات ترش و تند به‌دنبال محصولات خوراکی با طعم زنجبیل باشید.

4.  میوه آرامش‌بخش

لیمو مصرف کنید. حتی اگر چندان هم میلی به مرکبات ندارید، یک استکان از آب این میوه ترش‌مزه را امتحان کنید. آبلیمو در نوشیدنی‌های مختلف، روی سالاد،  و بستنی لیمویی همگی قادرند شکم‌تان را قدری آرام کرده و اسهال را از شما دور کنند. مصرف محصولاتی که در آن لیمو دارد را حتما لحاظ کنید تا بدحالی صبحگاهی‌تان کمتر شود و هرچه سریع‌تر بدن خود را آرام کنید.

5.  بفرمایید آدامس

با طعم نعناع زندگی کنید. مصرف نعناع برای خانم‌های باردار، موجب احساس تازگی و سرزندگی شده و مفید است. داشتن یک قوطی قرص نعناع و استفاده از خمیردندان با طعم نعناع نیز می‌تواند مفید باشد. با خوردن چای نعناع و استفاده از دستمال‌های معطر و سایر محصولات بهداشتی با عطر نعناع می‌توانید فاتحه این بیماری صبحگاهی را بخوانید. (منبع: برترینها)

سایت: Happybaby-co.com

ایمیل: [e-mail]

تلفن و فکس:  [phone]

موثرترین روش در برابر سرماخوردگی

هیچ دارویی نمی‌تواند سرماخوردگی را درمان کند بهتر است از بروز این بیماری پیشگیری کنیم.

سرماخوردگی یک بیماری خفیف است که خود به خود در عرض یک یا دو هفته برطرف می‌شود؛ دارویی برای درمان و کوتاه کردن زمان سرما خوردگی وجود ندارد؛ این بیماری معمولاً با سردرد، گلودرد و تب همراه است.

 در مجله پزشکی خطرات و منافع دارو برای درمان این بیماری خیلی صریح و روشن نوشته شده است؛ ضد احتقان‌ها نباید از طریق بینی مورد استفاده قرار گیرد یا حتی اگر استفاده شد نباید به مدت طولانی از آنها استفاده کرد؛ گلو درد را می‌توان با غرغره کردن آب نمک درمان کرد و برای بینی از همان آب نمک یا قطره‌های آب نمک می‌توان استفاده کرد.

 موثرترین روش در برابر سرماخوردگی این است که اصول بهداشتی رعایت شود و بهتر است از بروز بیماری پیشگیری کنیم. راه‌های مستقیم انتقال بیماری: استنشاق میکروب در هواست که از طریق فرد آلوده (سرفه، عطسه و...) و تماس با افراد بیمار منتقل می‌شود.

 راه‌های غیر مستقیم: با دست دادن یا لمس اشیاء آلوده بیماری منتقل می‌شود؛ حفظ بهداشت همیشه در همه جا ضروری است؛ آب، صابون و محلول‌های ضدعفونی کننده را نباید هرگز فراموش کرد.

 رعایت مسائل بهداشتی و ایمنی باعث می‌شود ویروس منتقل نشود؛ استفاده دارو باید از طرف دکترمعالج تجویز شود و هیچوقت سرخود دارویی مصرف نشود بخصوص اگر فرد بیمار یک کودک یا زن باردار باشد.

هر شخص باید سعی و کمک کند تا بیمار نشود و در موقع سرماخوردگی مسائل بهداشتی، رژیم غذایی و غرغره کردن آب نمک را رعایت کند.

شبکه های اجتماعی همچون "لاین" و "واتس اپ" فعلا فیلتر نمی شوند

محمود واعظی در مراسم افتتاح مرکز داده وزارت آموزش و پرورش در جمع خبرنگاران، اظهار داشت: افتتاح مرکز داده پیشرفته در آموزش و پرورش می‌تواند در جهت توسعه شبکه ملی مدارس و دسترسی مدارس به اینترنت با سرعت بالاتر تاثیر زیادی داشته باشد ، پیش بینی می‌شود تا پایان سال 94 بیش از 90 درصد مدراس کشور به اینترنت متصل شوند. البته ممکن است در برخی از روستاها با مشکل روبرو شویم که برنامه ریزی کردیم اینترنت را به روستاها ببریم تا هیچ مدرسه‌ای از این امکانات محروم نباشد، امیدواریم با گسترش شبکه ملی مدارس ارتباط میان معلم و دانش آموز در خانه از طریق اینترنت فراهم شود. بدین منظور باید سرعت اینترنت در مناطق محروم افزایش یابد.

همچنین واعظی در مورد شبکه های ارتباطی به این موضوع اشاره کرد: اعتقاد بنده بر این است که این شبکه‌های خارجی که در ایران استفاده می‌شوند اطلاعاتی که توسط مخاطبان در آن قرار می‌گیرد را در خارج از ایران مورد بهره برداری قرار می‌دهند، اما فیلتر شبکه‌های ارتباطی در کارگروه تعیین مصادیق بحث نشده است.
وی در خصوص راهکار مورد پسند دولت در خصوص اینگونه شبکه ها گفت : اولویت بر این است تا دانشگاه‌ها و بخش خصوصی شبکه‌های اجتماعی داخلی را راه اندازی کنند تا مردم کشور از آن استفاده کنند و اطلاعات در داخل کشور محفوظ بماند، تا زمانی که این شبکه‌ها ایجاد نشده است نباید ببا محدود کردن این شبکه ها برای کردم مشکل ایجاد شود.

شاهین‌طبع: از تجربه‌های‌مان استفاده کردیم و بردیم

سرمربی تیم بسکتبال دانشگاه آزاد گفت: با استفاده از تجربه‌های قبلی در برابر پتروشیمی به برتری رسیدیم.

 

به گزارش ایسنا، مهران شاهین‌طبع پس از پیروزی تیمش برابر پتروشیمی در جمع خبرنگاران اظهارکرد: پتروشیمی باشگاه بزرگی است و از بازیکنان و کادرفنی خوبی استفاده می‌کند. در این مسابقه نیز انسجام خوبی داشتند و شرایط به گونه‌ای رقم خورد که ما توانستیم با استفاده از تجربه بازی‌های قبلی نتیجه را به سود خودمان تمام کنیم. در این دیدار اشتباه‌های قبلی‌مان را تکرار نکردیم و در دفاع خیلی خوب بودیم. البته بازیکنان در حمله استرس داشتند و نتوانستند خیلی خوب باشند و باید در این موضوع نیز بیشتر کار کنیم تا در دیدارهای بعدی به مشکل نخوریم.

سرمربی تیم دانشگاه آزاد افزود: در این مراحل جدا از بحث فنی بازیکنان به آمادگی روانی نیز نیاز دارند و ما نیز سعی کردیم در این مدت آنها را از نظر روحی و روانی آماده کنیم. پس از دو شکستی که داشتیم تیم را آماده کردیم تا به خودش بیاید و تمرکزش را حفظ کند. در این مسابقه نیز بچه‌ها خوب کار کردند و با تمرکز در دفاع نتیجه گرفتند. بازهم می‌گویم که در حمله می‌توانستیم بهتر باشیم. دو تیم تلاش کردند و می‌دانستند حساسیت بازی چقدر بالا است.

او در پاسخ به این سوال که بازی بعدی برابر پتروشیمی را چطور می‌بیند؟ بیان کرد: مطمئنا بازی بسیار دشواری خواهیم داشت. رقابت با پتروشیمی آن هم در خانه آنها بسیار سخت است. مطمئنا آنها برای کسب برد به میدان می‌آیند و باید مراقب باشیم. به نظرم در این مسابقه با چشمانی باز کار کردیم و باید همین شرایط را در دیدار بعدی انجام بدهیم. تمرکز در دفاع داشته باشیم و در حمله‌ها نیز هوشیار کار کنیم می‌توانیم نتیجه بگیریم.

شاهین‌طبع در پاسخ به این سوال که آیا بعد از این برد همچنان اعتقاد دارد که صحبت‌های تکذیب شده مصطفی هاشمی نقطه تاریک لیگ است و باید بررسی شود؟ بیان کرد: بله. صحبت‌های من به این بازی مربوط نبوده و نیست. آن اتفاق‌ها و تهمت‌ها به ضرر ما و پتروشیمی بود. هنوز هم اعتقاد دارم آن صحبت‌ها باید پیگیری شود و داوران ما از خودشان دفاع کنند. هیچ ارتباطی به برد و باخت ما ندارد. من در ماهشهر برابر پتروشیمی باختم آیا اعتراضی کردم؟

به گزارش ایسنا، دانشگاه آزاد 70 بر 66 پتروشیمی را شکست داد و در یک قدمی فینال لیگ برتر قرار گرفت.

روان شناسی امضاء

کسانی که در جهت عقربه های ساعت امضاء می کنند، افرادی منطقی می باشند.

کسانی که بر عکس عقربه های ساعت امضاء می کنند ،دیر منطق را قبول می کنند و معمولاً غیر منطقی هستند.

کسانی که از خطوط عمودی استفاده می کنند لجاجت و پافشاری در امور دارند.

کسانی که از خطوط افقی استفاده می کنند انسانهای منظمی هستند.

کسانی که با فشارامضاء می کنند ، در کودکی سختی کشیده اند.

کسانی که پیچیده امضاء می کنند آدمهای شکاکی هستند.

کسانی که در امضای خود اسم و فامیل می نویسند خودشان را در فامیل برتر می دانند.

کسانی که در امضای خود فامیل می نویسند دارای منزلت هستند.

کسانی که اسمشان را می نویسند و روی اسمشان خط می زننداحتمالاً شخصیت خود را نشناخته اند.

کسانی که به حالت دایره و بیضی امضاء می کنند ، کسانی هستند که می خواهند به قله برسند.