رد کردن توپ(ایستاده)

نام بازی: رد کردن توپ(ایستاده)

اهداف:

همکاری و تعاون، تقویت عضلات کمر و بهبود سرعت

تعداد بازیکنان:

10 تا 40 نفر

سن بازیکنان:

7 تا 9 سال

محوطه بازی:

فضای سرپوشیده

وسایل مورد نیاز:

به تعداد هر گروه یک توپ

شرح بازی:

بازیکنان را به گروه های مساوی تقسیم کرده و به ستون آنها را ردیف می کنیم.

به هر گروه می گوییم به فاصله ی نیم متر از هم فاصله بگیرند و سپس توپی را به اولین نفر هر گروه می دهیم که آنها باید به ترتیب از بین پا آن را به نفر پشت سر برسانند و نفر بعد نیز باید توپ را از بالای سر خود به نفر قبل بدهد و همین روال ادامه میابد تا به نفر آخر برسد، حال نفر آخرباید با سرعت به اول ستون منتقل شده و بازی را دوباره تکرار کنند تا اینکه بعد از جابجایی بازیکنان نوبت به اولین نفری که بازی را شروع کرده برسد و در اینجا بازی تموم می شود.

هر تیم زودتر بتوانند بازی را تمام کنند برنده هستند.

روزای سخت زندگیم

هعی خدا بچه ها اول عموم فوت کرد بعد ماچجرای عشقم .بعد داییم فوت کرد .الان پدر بزرگم به شدت مریض شده .البته الان خوبه این روزا هم همش همراه هستم براش بیمارستان زیاد نمیتونم بیام .

امروز حتی روزارو هم اشتباه گرفته بودم از صب  دلم واسش تنگ شده ذهن و فکر و همه چیزم شده اون .

نمیدونم چیکار میکنه تهران شنیدم بارون میاد میترسم سرما بخوره

چقدر  دوسش دارم ای خدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

برگردددددددددددددد اگر این وب رو روزی دیدی بدون بخواطرت هر روز هزار بار مردم بخدا مردم

ذو

نام بازی: ذو

اهداف بازی:

چابکی، افزایش ظرفیت شش ها( تنفس) و...

تعداد:

دو گروه 8 تا 10 نفره

سن بازیکنان:

9 سال به بالا

فضای بازی:

زمین والیبال( برای 16 نفر)

شرح بازی:

ابتدا مرز دو تیم را مشخص می کنیم(مثلا خط بین زمین والیبال) حال از هر تیم باید یک نفر با گفتن ذو و قطع نکردن آن وارد زمین تیم مقابل شده و در صورتی که به بازیکن تی مقابل دست بزند و به زمین خود برگردد آن بازیکن حذف خواهد شد و تیم مقابل نیز نباید اجازه دهند وقتی بازیکنی وارد زمین آنها می شود از زمینشان خارج شود.

بازی همینطور ادامه می یابد تا اینکه تعداد بازیکن های یک تیم تمام شود و در این صورت تیم مقابل برنده است.

قوانین بازی:

1- در صورت قطع نفس بازیکنی که وارد زمین مقابل شده است، آن بازیکن حذف می شود.

هدف بگیر شوت کن

نام بازی:هدف بگیر شوت کن

هدف بازی:

افزایش تمرکز و دقت عمل در دانش آموزان

وسایل مورد نیاز:

توپ

شرح بازی:

دانش آموزان را به دو گروه مساوی تقسیم می کنیم و آنها را در عرض زمین والیبال در دو طرف قرار می دهیم؛ یک نفر از بازیکنان وسط زمین می ایستد و پای خود را باز می کند.(کمی بیشتر از اندازه ی توپ فوتبال)

حال دانش آموزان در هر گروه باید سعی کنند از فاصله ای که ایستاده اند توپ را با دقت زده که از بین پای بازیکنی که ایستاده رد شود.

به ازای هر توپی که رد می شود یک امتیاز به تیم شوت کنند تعلق می گیرد.

در پایان گروهی که امتیاز بیشتری دارد برنده این بازی محسوب می شود.

توجه:

تعداد دانش آموزان حتما باید فرد باشد

مصرف کاکاءو و سلامت پوست

مصرف شکلات غنی از آنتی اکسیدان باعث نرم تر شدن پوست، کاهش خشکی و افزایش مقاومت آن در برابر سوختگی می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد، مصرف کاکائو رطوبت پوست را تا ۲۵ درصد افزایش می دهد و این بهترین خبر برای افرادی است که پوستشان خشک است.

با مصرف کاکائو گردش خون در پوست تقویت می شود. از این رو در مویرگ های پوستی، میزان اکسیژن و مواد معدنی افزایش می یابد و این امر مانع از آفتاب سوختگی پوست می شود.

منبع：med plus