گریه دار است عجب نام اباعبدالله

جان فدای عطش کام اباعبدالله

هرکجا پر بکشم سوی حرم می آیم

چون کبوتر شده ام رام اباعبدالله

هرکسی صاحب اشک است نظر کرده ی اوست

چشم ما شد ز ازل جام اباعبدالله

خوش به حال شهدائی که رسیدند آخر

با شهادت به سرانجام اباعبدالله

غیر ارباب به هر بی سر و پا رو نزنیم

ما که جلدیم سر بام اباعبدالله

کعبه ام کرببلا ، پیرهن مشکی من

می شود حوله ی احرام اباعبدالله

نیزه داری به نوک نیزه ی خود ساکت کرد

زیر لب ناله ی آرام اباعبدالله

مادرش گوشه ی گودال تماشا میکرد

غرق خون شد به خدا کام اباعبدالله

کیفیت در گردشگری

کیفیت در گردشگری

در یک بازار رقابتی در حال رشد، بحث کیفیت، مخصوصا برای تجارتها ومقاصد گردشگری مشابه هم، اهمیت یافته است. این موضوع از طریق عواملی چون افزایش حقوق مصرف کننده و گردشگران آگاه، تحت تأثیر قرار گرفته است. برای حمایت از محرکات کیفیت در گردشگری، نیاز است تا مزیت رقابتی حفظ شود یا افزایش یابد، به ویژه از طریق به روز کردن استراتژی های توسعه گردشگری با کیفیت. از اوایل دهه 1980، صنعت گردشگری به صورتی فزاینده، درگیر کیفیت محصول و خدمات شده است. این شناخت گسترده همبستگی متقابل بین .......... ادامه مطلب

فهرست مواد غذایی که کلسترول تان را کاهش می‌دهند

متخصصان مصرف چندنوع غذاکه درکاهش کلسترول بد موثرند را توصیه کردند.این متخصصان خوراک و مواد غذایی که در ادامه معرفی می‌شوند را در کاهش کلسترول مفید می دانند.
 
1. جو
اگرشما به دنبال راهی برای پایین آوردن کلسترول خودهستید با مصرف جومی تواند کلسترول LDL (نوع بد) رادر تنها 6 هفته کاهش دهید.
2. ماهی قزل آلا و ماهی های چرب
اسیدهای چرب امگا 3 یکی از شگفتی های سلامت طبیعی جهان هستند و نشان داده شده است می تواند بیماری های قلبی و کلسترول مضر را از بدن دور کند.
 3. آجیل
اگر شما به دنبال راهی برای کاهش سطح کلسترول هستید، تحقیقات نشان می دهد فرادی که  1.5 اونس  گردو یک هفته مصرف کرده اند سطح کلسترول آن ها کاهش یافته است از این رو مصرف مداوم آجیل در کاهش چربی مفید است.
 4. چای
 در حالی که چای به علت آنتی اکسیدان هایش راهی برای مبارزه با سرطان شناخته شده است، دفاع بزرگ در برابر سطح کلسترول LDL میز می باشد.
5. لوبیا
محققان در دانشگاه پلی تکنیک ایالتی آریزونا نشان داده اند که اضافه کردن یک فنجان و نیم لوبیا به سوپ باعث کاهش کلسترول کل، از جمله LDL، تا 8٪. می شود.
نتایج مطالعات نشان می دهند، سیر اسفناج و روغن زیتون از دیگر مواد غذایی کاهش دهنده کلسترول می باشند.

پێشه‌وامان قازیه‌،سه‌ر له‌شکه‌ر بارزانیه‌ سیامند سیلکى

هاولاتیه‌کی به‌ته‌مه‌نی شاری شنوی کوردستانی رۆژ هه‌لات ده‌گیرێته‌وه‌و ده‌لێ:له‌بیرمه‌ هیزه‌کانی پێشمه‌رگه‌ له‌ سه‌رده‌می کوماری کوردستاندا وه‌کو رێژه‌ی سه‌ربازی له‌شه‌قامه‌کانی مه‌هاباده‌وه‌ ده‌رباز ده‌بوون ،به‌شێکی زۆریان بارزانی بوون،له‌گه‌ل رێرویشتنیان به‌ده‌نگێکی به‌رز هاواریان ده‌کرد پێشه‌وامان قازیه‌ ، سه‌ر له‌شکه‌ر بارزانیه‌.خه‌لکیش له‌روخ
Li serdema kumara kurdistanî ev sludane dihat gotin;pêşewa qaziye,ser leşker barzaniye

بیو گرافی یونگ جی

نام : Kim Yoogyeom

تاریخ تولد : November 17, 1997

تاریخ تولد به شمسی : 26 , آبان , 1376

قد : 180 سانتی متر

وزن : 64 کیلوگرم

تحصیلات : ثبت نام برای رقص های خیابانی در دبیرستان هنر های نمایشی Hallim

گروه خونی : A

سرگرمی : رقص , آواز

تخصص : رقص خیابانی

دختر ایده آل : یه زنی که جذاب باشه در حالت ایستاده

غذای مورد علاقه : گوشت خوک کبابی , مرغ , kimbab , bulgogi

موزیسین مورد علاقه : Chris Brown

فعالیت ها:

نفر دوم در نبرد رقص آدرنالین (2011)