تحلیل رفتار متقابل چیست؟

از سال 1970 TA بصورت رسمی در جهان شناخته شد وبنیانگذار آن دکتر اریک برن میباشد. این نظریه دارای دیدگاههای روانشناسی فردی و اجتماعی است.TA (تحلیل رفتار متقابل) راهی است برای آنکه ببینیم بین مردم و درون مردم چه می گذرد. با این روش میتوان روشن کرد که در لایه های زیرین ارتباطات جاری بین انسانها به واقع چه چیزی در حال رخ دادن است و انتخابهای دیگری را نشان میدهد که کسانی که درگیر آن روابط میباشند بتوانند چنانچه بخواهند از آن اجتناب کنند.TA بطور گسترده ای در این زمینه ها مورد استفاده قرار میگیرد:
مدیریت، تعلیم و تربیت، سیاست ،مذهب ،آموزش ،مشاوره ،رواندرمانی و روانپزشکی.TA روشی بسیار متداول است زیرا بطور گسترده ای از زبان محاوره ای استفاده میکند که برای تمام افراد در تمام سنین قابل درک است.
درTA افراد برای یافتن راه حل مشکلاتشان مشارکت دارند، آنها این توانایی را میابند تا از طریق بستن قرارداد به شناخت توانائیهای بالقوه خود برای تغییر پی ببرند.
نهایت کارکرد TA در آن است که افراد را به نقطه ای هدایت کند تا با نگاهی نو به تجارب ناخوشایند گذشته شان بتوانند رفتارشان را اصلاح کرده یا تغییر دهند تا به این طریق به خود کمک کرده و به یک برنده تبدیل شوند.

نظرات و مفاهیم در TA

حالات نفسانی خود

درون هر انسانی یک مکالمه دایمی وجود دارد، گاهی یک جروبحث ، گاهی جدل. وقتی شخص
تصمیمی میگیرد ، درواقع این تصمیم ناشی از مکالمات ذهنی و درونی فرد و آنچیزی است که به خود می گوید.TA به این انواع تجلیات خود حالات نفسانی من میگوید TA همچنین شرح میدهد که این گرایشهای درونی متفاوت از کجا نشات میگیرند.
حالات نفسانی خود شامل والد، بالغ و کودک است TA برای هر یک از این حالات نفسانی خود صفات مثبتی را در شرایط خاص قائل است. هر یک از این حالات نفسانی احساسات، تفکرات و قضاوتهای ارزشی خاص خود را دارا میباشد.

والد: مجمو عه ای از پیشداوریها، باورها و تعصبات میباشد . این بخش از شخصیت با دستورالعملهای زندگی و باید و نبایدهای آن سر و کار دارد و دارای دو بعد میباشد یکی بعد نوازشگر است که حالت حمایتی دارد و بعد دیگر انتقادگر است که بر خلاف بعد قبلی سختگیر ویا آزارگر نیز میتواند باشد. والد میتواند کنترل کند، تصمیم بگیرد، نقش بازی کند و دلیل تراشی کند و نیز ممکن است دربعضی موارد نیز حق با او باشد. والد انتقادگر را معمولا در افرادی با عزت نفس پائین وعناد بخود همراه دانسته اند.

بالغ: خوب پردازش کردن اطلاعات و برخورد مناسب و شایسته از حالات نفسانی بالغ سرچشمه میگیرد. تصمیماتی که منطقی و برمبنای حقایق موجود میباشند نیز از حالات نفسانی بالغ نشات میگیرند.
اظهارنظرهای منطقی و احساسات اخلاقی ، اهداف و واقعگرایی با این بخش از شخصیت ما سروکار دارند.

کودک: در تعاریف TA کودک بعنوان منبع خلاقیت ، بازآفرینی و منبع اساسی سرزندگی محسوب میشود. هیجانات، احساسات و تصوراتی که کودک دارد ممکن است توسط یک والد سختگیر و حتی توسط یک والد نوازشگر سرکوب شود که میتواند در دراز مدت بر شخصیت فرد اثرات نامطلوبی داشته باشد که خود ممکن است به بیماریهای روان تنی نیز منجر شود. این بخش از شخصیت چنانچه تحت نظارت بالغ قرار نگیرد میتواند دیدگاه غیر واقعی نسبت به زندگی داشته و براساس تکانه های احساسی و هیجانی رفتار کند.


هدف TA کمک به فرد است تا انتخاب کند که در شرایط و زمانهای خاص میخواهد در کدامیک از حالات نفسانی باشد بجای اینکه صرفا اجازه دهد تا این حالات نفسانی دائما احساسات ، افکار وگرایشات و رفتار او را کنترل کنند.

نوازش ها و مبادلات

TA معتقد است که تمام تعاملات بین افراد از نوازشها و مبادلات ساخته شده.

نوازش: هر نوع ارتباط متقابل بین دو نفر در واقع به معنای آن است که فرد دیگری متوجه حضور ما شده و یا به ما این احساس را بدهد که حضور ما را درک کرده است. نوازش میتواند کلامی یا غیرکلامی، مثبت (در آغوش گرفتن)یا منفی( کتک زدن) ، شرطی یا غیر شرطی و دارای شدتهای متفاوت باشد.
یک مبادله ارتباط بین دونفر یا یک معامله دو جانبه نوازش بین آن دومیباشد.
گاهی مبادلات «متقاطع» و گاهی «پنهانی» میباشند و گاهی باعث سو تفاهمات و یا قطع شدن روابط میگردند. بطور کلی شش رابطه بین حالات نفسانی دو نفر وجود دارد که عبارتند از رابطه: والد- والد ، والد-کودک، والد – بالغ، بالغ – بالغ، بالغ – کودک و کودک- کودک.

به عنوان مثال:

 صحبت راجع به آب و هوا میتواند راهی برای ارتباط والد- والد باشد ، یک گفتگوی منطقی بین دو نفر میتواند راهی برای ارتباط بالغ- بالغ باشد و همچنین زمانی که دو نفر با هم شوخی و تفریح میکنند نیز میتوانند در حالت نفسانی کودک- کودک باشند.

مواضع فرد در زندگی

مفهوم دیگری که در TA مطرح است آن است که مردم نگرشهای اساسی خاصی را نسبت به خود و دیگران انتخاب میکنند که میتواند مثبت یامنفی باشد . این نگرشها میتوانند به این صورت باشند : من خوب هستم یا من خوب نیستم ودیگر آنکه : تو خوب هستی یا تو خوب نیستی.

ساختارهای زمانی

TA به شش روش گذراندن وقت وزمان اشاره می کند:

1- کناره گیری2- تشریفات3- وقت گذرانی4- فعالیت5- بازیها 6- صمیمیت
اریک برن در معروفترین کتاب خود «بازیها» به تشریح و آشکار کردن اینکه مردم چطور با انجام عادات وکارهای روانی ناسالم باعث رنجش و ناراحتی خود و دیگران میشوند پرداخته
است که البته میتوان آنها را تغییر داد .

بازی ها و نمایشنامه ها

بازی ها راه هایی هستند که فرد در کودکی آموخته و با انجام آنها فرد از ایجاد صمیمیت اجتناب میکند( آگاهانه یا ناآگاهانه)، که البته میتواند با بازنگری بالغ آنها را تغییر دهد. بازیها بر خلاف مفهوم رایجشان لزوما به معنای لذت بردن و داشتن اوقات خوب نیست بلکه در واقع باید از آن اجتناب کرد وتا حد امکان سعی در رها شدن از آن داشت.

نمایشنامه:

هر یک از ما در دوران کودکی داستان زندگی خود را مینویسیم این نمایشنامه برای تمام مدت عمر طراحی میشود و مبتنی بر تصمیمات دوران کودکی و برنامه نویسی پدر و مادر هستند که پیوسته تقویت میگردند. مهمترین تصمیم درباره نمایشنامه برنده یا بازنده بودن آن است

لاگفا یک ابزار قدرتمند برای ساخت و مدیریت وبلاگ است . بلاگفا به شما کمک می‌کند تا با سرعت و سهولت اطلاعات، خاطرات، مطالب و مقالات خود را در اینترنت منتشر کنید.

سایت بلاگفا برای کاربران خود امکانات و شرایط زیر را بصورت رایگان و در محیطی فارسی فراهم می‌سازد.
» اختصاص یک آدرس اینترنتی (http://yourname.blogfa.com )
» ارسال و انتشار آسان مطالب در وبلاگ
» درج آسان تصاویر، پیوندها و تغییر در رنگ یا اندازه نوشته ها
» معرفی سایتهای مورد علاقه و مدیریت آسان پیوندها
» امکان انتخاب و استفاده از طرحها و قالبهای متنوع برای وبلاگ
» امکان طراحی اختصاصی قالب و یا تغییر در قالب ، رنگها و طرح وبلاگ
» امکان درج تصویر نویسنده یا لوگو وبلاگ
» امکان درج توضیحاتی درباره وبلاگ و ساخت پروفایل برای مدیر بلاگ
» امکان استفاده چندین نویسنده از یک وبلاگ (وبلاگ گروهی)
» امکان موضوع بندی مطالب بلاگ و تعریف برچسب
» مدیریت آسان نظرات خوانندگان توسط مدیر وبلاگ
» اطلاع و مشاهده آسان وبلاگهای بروز شده دوستان
» تهیه نسخه پشتیبان، اتصال دامنه به وبلاگ و..

در محافل گرمی چه خبر…

آزادلو : عدم انتخاب معاون فرماندار و خالی ماندن این پست حیاتی برای مدت طولانی موضوعی است که بیشتر در محافل شهر گرمی جریان دارد. شنیده می شود چند گزینه برای این معاونت پیشنهاد شده و در آینده نزدیک شخص مورد نظر برای این سمت انتخاب می شود. چون صحت و سقم افراد گفته شده در محافل از سوی هیچ مقامی تأیید نشده است فعلا از انتشار اسامی خودداری می کنیم اما امیدواریم به زودی این پست حیاتی بر اساس اصل شایسته سالاری پر شود.

* علی رغم اینکه برخی وابستگان گروه حاکم از تغییر مدیریت دانشگاه آزاد اسلامی گرمی از ماه ها پیش سخن میگفتند، همچنان دکتر قراری بر کرسی ریاست دانشگاه آزاد گرمی تکیه زده است. وی با انتخاب یک معاون آموزشی جدید تاکنون کم و بیش این دانشگاه را از حاشیه دور نگه داشته است. بلاشک در آینده موضع گروه حاکم شهرستان به وضعیت این دانشگاه مشخص خواهد شد.

* میرقسمت موسوی اصل، میرحمایت میرزاده، ناصر نصیری، شاپورمحمدی، ناصر سیدی، صمدشکری، بهنام دانا، یاسر شاهی و… اسامی کاندیداهای احتمالی است که یکی از رسانه های استان نام برده است. صرف از کمبود اطلاع این رسانه از وضعیت سیاسی این شهر، باید گفت برخی از اسامی فوق هیچ فعالیت انتخاباتی ندارند. همچنین نام اشخاصی چون ولی اسماعیلی که به طور قطع و یقین حضور خواهد داشت، عمدا و یا سهوا ذکر نشده است.

* دکتر بهاری و عظیم دشتی دو گزینه دیگر هستند که کم و بیش فعالیت سیاسی آن ها در محافل گفته می شود. باید گفت برگزاری انتخابات استانی جدا از مضرات فراوان برای شهرهای محروم و کوچک، شرایط برای رقابت را کمی متفاوت خواهد کرد. از این رو باید منتظر ماند تا اوایل سال بعد بهتر در مورد انتخابات سخن گفت.

* گفته می شود تغییر مدیریت در برخی از ادارات شهرستان مد نظر مسئولان رده بالای شهر است. موج اول تغییر مدیران ادارات با تغییر چند رئیس پایان یافت و موج دوم این تغییرات گویا ادارات پست – فرهنگ و ارشاد – دارایی – تعاون، کار و رفاه اجتماعی – صنعت معدن و تجارت شهرستان را در برخواهد گرفت. البته اداراتی که قبلا از تحولات در آن نوشته بودیم اکثرا تغییرات صورت گرفت و منتظر هستیم تا تغییر مدیران با چه روندی پیش خواهد رفت.

دستور SCT جهت تغییر اندازه گروهی نوشته های داخل نقشه

دستور SCT

با این دستور و با انتخاب گروهی متن ها ( در حالت انتخاب فقط متن ها انتخاب میشود و نیازی به انتخاب تک تک آنها نیست و با خیال راحت با پنجره select همه فونت ها را انتخاب کنید) میتوانید سایز متن ها را تغییر دهید.

نکته:فقط متن های نوشته شده با پسوند  shx (فونت های اتوکد )قابل تغییر می باشند.

برای استفاده ،لیسپ مورد نظر را لود کرده و  سپس از دستور  SCT استفاده کنید. (load "sct.lsp")

بعد از اجرای دستور ابتدا متن های مورد نظر را انتخاب کرده و سپس با توجه به مقیاس نقشه ها یک عدد جهت تخصیص ارتفاع جدید متن وارد کنید.

لینک دانلود: بزودی

جملات کوتاه انگیزشی

• با استعداد متوسط اما پشتکار متوسط به هر چه بخواهید می رسید.
• اگر در کارها جدیت به خرج ندهید بی استعدادترین افراد مصمم و با اراده از شما پیشی می گیرند.
• کارتان را آغاز کنید توانایی انجامش به دنبال می آید.
• خداوند به هر پرنده ای دانه ای می دهد ولی آنرا داخل لانه اش قرار نمی دهد.
• اثر کمرنگ ترین نوشته ها بیشتر از قویترین حافظه هاست.
• مردان شجاع فرصت می آفرینند و ترسوها و ضعیفان منتظر فرصت می نشینند.
• تغییرات غیراصولی هرج و مرج ایجاد می کند و تغییر نکردن پوسیدگی است.
• گوش شنوا زیر بنای مهارتهای ارتباطی است.
• دشوارترین قدم همان قدم اول است.
• هرگز چیزی تغییر نیافته این ماییم که عوض می شویم.
• برای شنا کردن در جهت مخالف رودخانه سختکوشی لازم است وگرنه هر ماهی مرده ای می تواند در جهت آب شنا کند.
• آن قدر شکست خوردن را تجربه کنید تا شکست دادن را بیاموزید.
• رمز سلامتی قرار دادن کمی هیجان به جای آسایش است.
• کتاب معلمی است که بدون عصا و تازیانه ما را تربیت می کند.
• فردی که به خود اطمینان دارد محتاج تعریف دیگران نیست.
• آنچه هستید بهتر شما را معرفی می کند تا آنچه می گویید.
• از فعالیتهای بزرگ نهراسید زیرا هر فعالیت بزرگی را می توان به فعالیتهای کوچکتر تقسیم کرد.
• همواره به خاطر داشته باشید آخرین کلید باقی مانده شاید بازگشاینده در قفل باشد.