گلچین مطالب فارسی
گلچین مطالب فارسی، دانلود فیلم و آهنگ، اس ام اس جدید، دانلود عکس، بیوگرافی، اخبار ورزشیگلچین مطالب فارسی
گلچین مطالب فارسی، دانلود فیلم و آهنگ، اس ام اس جدید، دانلود عکس، بیوگرافی، اخبار ورزشیویتامین ها
ویتامین ها
ویتامین ها در بدن انرژی تولید نمی کنند یعنی درون خودشان انرژی ندارند اما در واکنش های تولید انرژی و واکنش های شیمیایی پیچیده بدن ، به عنوان کو آنزیم عمل کرده و باعث تسهیل این واکنش ها می شوند . ویتامین ها نقش خیلی مهمی دارند چون با اینکه خودشان انرژی تولید نمیکنند ولی در نبود آنها متابولیسم طبیعی بدن انجام نمی شود و بدن نمی تواند به آن سطح از انرژی که مورد نظر است برسد .
ویتامین ها انواع گوناگون دارند و هر کدام کار خاص و منحصر به فردی را در بدن انجام می دهند لذا کمبود هر کدام ا ز ویتامین ها باعث بروز بیماری خاصی می شود .
معرفی کتاب ( انر‍ی در آینده )
کتاب انرژی در آینده یک مجموعه پنج جلدی است که در یک جلد گردآوری شده است. عنوان های این مجموعه، انرژی خورشیدی، انرژی باد، انرژی آب و انرژی گرمایی، سوخت های فسیلی و سوخت زیستی، انرژی هسته ای است. این کتاب اطلاعاتی در باره انرژی، انواع انرژی و کاربردهای آن به مخاطب می دهد. از نکت های مثبت ارایه این کتاب ها به صورت یک مجموعه آن است که مخاطب می تواند با مقایسه آن ها با یکدیگر به سود و زیان آن ها پی ببرد.
ارایه اطلاعات کتاب مستقیم و عنوان بندی شده است. عنوان صفحه های کتاب به شکل پرسش است که مربی می تواند از آن برای
آموزش غیرمستقیم و یادگیری مخاطب استفاده کند. ساختار کتاب منطقی است. زبان و بیان کتاب ساده و روان و مناسب سن مخاطب است. تصاویر کتاب رنگی، نقاشی، عکس، نمودار و نقشه است که مناسب با متن و به مخاطب امکان می دهد که درک خود را از اطلاعات کتاب کسترش دهد.
هر کدام از کتاب ها دارای واژه نامه، نمایه و فهرست منابع (معرفی پایگاه های اینترنتی) است که مخاطب را به دانستن بیشتر دعوت می کنند.
فروغ جان با اجازه این منم دختری شاد در آغاز فصلی سرد
به مادرم میگویم دلم برف میخواهد به طرز شدیدی.با خنده میگوید نکنه عاشق شدی و یاد حرف شوهرخاله ام به دخترش میافتیم و هم زمان میگوییم عاشق حرف بدیه و از ته دل میخندیم.مادرم پس از خنده هایش میگوید فکر کنم داره افسردگیت درمان میشه. راست میگوید دلم آهنگ های تند و شاد میخواهد از آن ها که نا خودآگاه همه با شنیدنش دست کم با پایشان یا دستشان ضرب میزنند.سراغ آهنگ های فرانسوی و ایتالیای رفتم و تمام شب بی آنکه حواسم به صدای بلندش باشد گوش کرده ام و شاد بوده ام و لبخند زده ام.شب پر از لبخند های از ته دل،لبخند به خاطر قدردانی از خدا.از دادن این همه نعمت،شکر به خاطر دوست های دوست داشتنی ام. همچین شبی صبحی عالی تر به همراه داشت.این که یک صب بخیر به همراه دو عکس پر از انرژی برایم فرستاده باشند.تمام انرژی اش را دریافت کرده ام و شاد شنگول و در بیرون هم پر از لبخند بوده ام. میان آهنگ های قدیمی ماشین سی دی خواننده مورد علاقه دبیرستانم را پیدا کردم و تمام مسیرم را با آن خواندم. بگذار مردم بگویند این دختر دیوانه است.امروز دوست داشتم انرژی ام را استفاده کنم.با هیلاری داف عشق کردم.با همه شان عشق کردم.اما باز دلم برف و آدم برفی میخواهد.آدم برفیه سیگاری و عاشق:)سامسونگ تولید انبوه رم‌های 4 گیگابایتی LPDDR4 را آغاز کرد
سامسونگ دیروز در اطلاعیه ای اعلام کرد که تولید انبوه اولین حافظه‌های DRAM چهار گیگابایتی LPDDR4 برای دستگاه‌های موبایل را آغاز کرده است.این حافظه‌های رم بر اساس پروسه 20 نانومتری سامسونگ تهیه شده‌اند و قادرند رد و بدل اطلاعات با سرعت 3200Mbps، پخش و ضبط ویدیوهای با رزولوشن UHD و عکس‌برداری پی‌درپی تصاویر با رزولوشن بالاتر از 20 مگاپیکسل را به موبایل‌ها بیاورند.
سامسونگ همچنین گفته که LPDDR4 جدید نسبت به LPDDR3 کنونی 40 درصد مصرف انرژی پایین‌تری دارد.
سامسونگ به تازگی فروش مدل‌های دو و سه گیگابایتی رم‌های LPDDR4 جدید را به مشتریانش آغاز کرده و گفته می‌شود که مدل 4 گیگابایتی آن نیز در اوایل 2015 به مشتریان تحویل داده می‌شود. بنابراین احتمال می‌رود که در سال جدید گلکسی S6 را با رمی 4 گیگابایتی در بازار ببینیم.
پس از اعلام این خبر، جون سون چوی مدیر بخش فروش و بازاریابی حافظه سامسونگ در اظهار نظر جالبی گفته است: "با آغاز اولیه تولید رم‌های 20 نانومتری LPDDR4 که از DRAM های به کار رفته در پی‌سی‌ها نیز سریعتر است و مصرف انرژی کمتری نیز دارد، ما به فروش و معرفی به موقع دستگاه‌های موبایل با صفحه نمایش بزرگ و رزولوشن UHD کمک می‌کنیم."
آیا چنین گفته ای را می‌توان به معنای معرفی اسمارت فون های 4K در سال جدید دانست؟ هر چند گذشت زمان به این سؤال پاسخ می‌دهد، اما قطعا نخستین دستگاه‌هایی که از رزولوشن‌های UHD بهره خواهند برد، تبلت ها خواهند بود. به کارگیری رزولوشن‌های بالایی چون QHD همین حالا نیز با تردیدهایی روبرو شده، اما حضور رزولوشن‌های 4K برای تبلت های 10 و 12 اینچی به نظر توجیه قابل قبول‌تری دارد.
چربی بسوزانیم یا کربوهیدرات
چربی انتخاب اول بدن برای سوزاندن است زمانی که شما چیزی نخورده‌اید، گرسنه هستید و در حال ورزش و فعالیت بدنی سنگین هم نیستید (مثلا در زمان استراحت)، زمانی که پشت میز کار نشسته اید، و حتی زمانی که آرام قدم می‌زنید، بدن سوخت انتخابی خود را چربی می‌داند. اما بر اساس نیاز بدن برای تامین انرژی (مثلا در زمانی که با سرعت راه می‌روید، اجسام سنگین را بلند می‌کنید و یا کارهای خانه را با عجله انجام می‌دهید) بدن سوخت کربوهیدرات‌ها را برای تامین انرژی سریعتر بالا می‌برد.زمانی که شما شروع به ورزش می‌کنید و یا اجسام سنگین را بلند می‌کنید، شما خیلی سریعتر و بیشتر به تامین انرژی نیاز دارید. بنابراین سوخت انتخابی بدن کربوهیدرات خواهد بود و بدن بیشتر کربوهیدرات می‌سوزاند تا چربی.
اما لازم است بدانید این افزایش سوخت کربوهیدرات‌ها به معنی افت سرعت کاهش وزن نیست. زمانی که شدت ورزش و فعالیت بدنی تان را افزایش می‌دهید میزان انرژی مورد نیاز شما هم افزایش پیدا می‌کند و بدن لازم می‌داند علی‌رقم وابستگی بیشتر به کربوهیدرات‌ها برای تامین انرژی سوخت به انرژی چربی‌ها نیز نیازمند باشد.
بد نیست با ذکر یک مثال بیشتر توضیح دهیم: اگر شما در طی پیاده‌روی آرام ۲۰۰ کیلوکالری به ازای هر ساعت کالری بسوزانید، ۶۰ درصد آن از چربی (۱۲۰ کیلوکالری) و ۴۰ درصد از کربوهیدرات‌ها تامین می‌شود (۸۰ کیلوکالری). اما اگر به جای پیاده‌روی آرام شروع به دویدن کنید و ۶۰۰ کیلوکالری در ساعت بسوزانید، ۴۰ درصد این انرژی از چربی (۲۴۰ کیلوکالری) و ۶۰ درصد از کربوهیدرات (۳۶۰ کیلوکالری) تامین می‌شود.
دقت داشته باشید! هرچه شدت ورزش افزایش پیدا کنید، کالری مصرفی بیشتر می‌شود، چربی بیشتری مصرف می‌شود و نیز کربوهیدرات بیشتری نیز سوخته می‌شود و نتیجه چیزی نخواهد بود جز کاهش چربی بدن!