شهادت دو رزمنده سپاه بدر در سامراء + عکس

شهادت دو رزمنده سپاه بدر در سامراء + عکس

دو تن از رزمندگان سپاه بدر در حین انجام وظیفه جهادی در شهر مقدس سامراء به درجه رفیع شهادت نائل آمدند.

سازمان بدر (سپاه بدر) طی اطلاعیه‌ای از به شهادت رسیدن دو تن از رزمندگانش در دفاع مقدسات اسلامی خبر داد.

براساس گزارش سازمان بدر، «عماد کاظم کحیط ابو فاطمه» فرمانده عملیات نظامی و «منتظر جاسم خضیر» در حین انجام وظیفه جهادی و دفاع از حرم مطهر امامین عسکریین(ع) در شهر مقدس سامراء به شهادت رسیدند.

طی روزهای گذشته تحرکات گروه تروریستی داعش در سامراء افزایش یافته اما به لطف خداوند و ائمه اطهار(ع) تاکنون آسیبی به حرم مطهر امامین عسکریین(ع) نرسیده است.

گفتنی است «مهدی نوروزی» یکی دیگر از رزمندگان این گروه شنبه شب در حین انجام عملیات جهادی به شهادت رسید. پیکر این شهید امروز در تهران تشییع و پس از انتقال به کرمانشاه ساعت ۹ صبح روز چهارشنبه از مقابل مسجد جامع تا میدان آزادی کرمانشاه تشییع می‌شود.

مصرف مکمل کراتین و عملکرد ورزشی

مصرف مکمل کراتین و عملکرد ورزشی

کراتین یک ترکیب عالی نیتروژن زا است که در بدن و عمدتا در کبد سنتز می شود،که مقدار کمی از کراتین در کلیه ها و لوزالمعده سنتز می شود.اسیدهای آمینه آرژنین،گلیسین و متیونین پیش سازهای سنتز کراتین در بافتهای مذکور می باشند.

کراتین همچنین می تواند ازمنابع غذایی نیزبدست آید.درگوشت قرمز و ماهی فراوان یافت می شود.تقریبا 98 درصدکراتین در عضلات اسکلتی به شکل آزاد(40 درصد)یا به شکل فسفوریله(60 درصد)ذخیره می شوند.

غلظت طبیعی کراتین در پلاسمای خون از 50 تا 100 میلی گرم مول در لیتر نوسان دارد.

متوسط غلظت فسفوکراتین(PC)درعضلات معادل 125 میلی مول به ازای هرکیلوگرم عضله خشک است.اما این میزان می تواند بین 90 تا 160 نوسان داشته باشد.

به نظر می رسد کراتین ماده نیروزایی است که در چندسال گذشته فراوان درباره آن مطالعه شده است.آن دسته از ورزشکارانی که برای سوخت فعالیت ورزشی خود به PC  به عنوان یک منبع انرژی متکی می باشند،(پرورش اندام،وزنه برداری،دونده های سرعتی ،فوتبالیستها ،بازیکنان هاکی و بسکتبالیستها) فایده بیشتری از مصرف کراتین می برند.

در ورزشکاران تفریحی ،مصرف مکمل کراتین به قصد گسترش قدرت ممکن است فایده ای نداشته باشد؛هرچند که پیشرفتهای قدرتی چشمگیری در ورزشکاران غیر رقابتی گزارش شده است.اما نتایج معنی داری در افزایش قدرت نتوانسته اند بدست آورند.

افزایش وزن ناشی از مصرف کراتین در ورزشکاران پیامدهای مثبت ومنفی متفاوتی داشته است؛همچنین گزارشهایی از اختلالات معدی – روده ای ،قلبی عروقی و عضلانی بدست آمده است.خوردن کراتین زیاد همراه با کرامپهای عضلانی شدید بوده در بسیاری از موارد تجمع مواد دفعی ناشی از کراتین در کلیه ها آثار زیانباری را متوجه افراد نموده است.

اما آنچه به عنوان توصیه به ورزشکاران عزیز می نماییم این است که:در صورتی که ورزشهای قدرتی و سرعتی با شدت بالا را انجام می دهند و زنجیره غذایی آنها جهت برآورد نیاز تغذیه ای کافی نمی باشد مقدار مصرف این نوع مکملها را محدود وبا احتیاط انجام داده و آب فراوان را فراموش ننمایید.

بطور کلی با توجه به اینکه میزان مصرف این نوع مکملها اثرات زیانبار جانبی کمتری نسبت به آنابولیکهای استروییدی دارند از نظر میزان خطرات جانبی مناسبتر می باشند.

هرچند که 3 سال پیش خود من شاهد حادثه ای در بیمارستان در مورد مصرف کراتین توسط یکی از بدنسازان بودم ،که طی آن این فردی که خود از افراد تحصیل کرده جامعه بوده پس از مصرف زیاد کراتین و به دنبال آن حضور در یکی از شعب رودخانه کارون خوزستان جهت شنا در آب غرق شده وبه علت توده حجیم عضلانی در حال غرق شدن بوده که نجات می یابد ایشان پس از این حادثه در اثر تجمع ترکیبات دفعی مواد نیروزا در بدن که شامل کراتینها نیز بوده است و در اثر فقدان اکسیژن و تولید یک ترکیب جدید در کلیه های ایشان دچار مشکل اساسی در حد مرگ شده بودند که پس از بستری طولانی مدت در بیمارستان و شروع پروسه دیالیز از کلیه های ایشان خوشبختانه بعد از ماهها کلیه های خود را بدست آوردند.که پزشکان مشکل ایشان را تجمع کراتین در کلیه ها و کمبود آب و توده حجیم بدنی و به دنبال آن غرق شدن و موارد بوجودآمده بعدی ذکر نمودند.

به هر حال اگر برای سلامتی ورزش می کنید سعی کنید از مواد غذایی متنوع استفاده نموده و ورزشهای استقامتی را در کنار ورزش مورد علاقه خود فراموش ننمایید چرا که عامل پیشگیری بسیاری از بیماریهای قلبی عروقی ورزشهای استقامتی می باشند.

 

 

 

نظرات شما87

محمد آقاجان زاده کیاسه می گوید :

سلام دوباره به دوستان اشکورنیوز و دوستداران خاک آبا و اجدادی . امسال بهار واقعا بهاری کرد چون تماما بارید ولی یکی از آنها به 10 درجه زیرصفررسید و فندق را نابود کرد . تابستان وظیفه اش را کاملا انجام داد چون فقط گرم بود و از بارش خبری نشد واندک محصولی که مانده بود خشکاند . پاییز امسال واقعا پاییزی کرد تقریبا همیشه باران و سرد . اما برف بسیار سنگین آبان بسیاری ازدرختان فندق و انواع میوه ها را شکست این یخ زدن فندق دربهار و کاهش آب تابستان و شکستگی های درختان درپاییز ، در تاریخ کیاسه سابقه ندارد . اما زمستان امسال ؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!

بله . واقعا آب و هوای کره زمین به علت اثر گلخانه ای ( جمع شدن کربن دی اکسید در جو زمین و جلوگیری از فرار اشعه مادون قرمز و گرم شدن زمین ) درحال تغییر است . اخیرا دانشمندان گفته اند اگر روند تولید کربن دی اکسید به همین منوال ادامه یابد زمین در 100 سال آینده قابل سکونت نخواهد بود یادمان باشد که هریک از ساکنان زمین چه وظیفه ای دارند .
بدترین کاری که ما انجام می دهیم سوزاندن برگ خشک درختان فندق در اسفند و فروردین است . خوشبختانه درسالیان اخیر مردم آگاه تر شده و کمتر این کار را می کنند . ( برگ خشک برای باغ کود خوبی خواهدبود )

هاشم بیک‌زاده: سه هفته دیگر برمی‌گردم

به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران ؛ هاشم بیک‌زاده که به خاطر مصدومیت نتوانست تیم ملی را در جام ملت های آسیا همراهی کند ضمن اشاره به آخرین وضعیت مصدومیتش گفت: خوشبختانه عمل خوبی را انجام دادم و از سه هفته دیگر به میادین باز خواهم گشت.

وی با بیان اینکه با پیروزی برابر بحرین نمی‌توانیم فکر کنیم همه چیز تمام شده است، افزود: خدا را شکر می کنم بازی بسیار خوبی را در مقابل تیم ملی بحرین انجام دادیم و توانستیم به یک پیروزی خوب دست پیدا کرده و با روحیه خوب خود را برای دیدار مقابل قطر آماده کنیم.

بازیکن تیم ملی فوتبال ایران تاکید کرد: درست است که توانستیم بحرین را شکست دهیم اما ما تازه در ابتدای راه هستیم و بازی های زیادی در پیش رو داریم و با توجه به اینکه توانستیم سه امتیاز این بازی را کسب کنیم مشکلات ما تازه آغاز شده است.

بیک زاده در ادامه خاطر نشان کرد: باید در دیدارهای آینده به گونه ای بازی کنیم که بتوانیم تمام حریفانمان را شکست داده و بدون هیچ اما و اگری به دور بعد صعود کنیم.

هافبک تیم ملی در پایان اضافه کرد: شاید برخی ها فکر می کنند با توجه به شکست قطر مقابل امارات، دیدار مقابل این تیم برای ما راحت است اما اعتقاد دارم که بیشتر از امارات، باید نگران دیدار با قطر باشیم.

ماجدی: آقای رحمتی! همه چیز در آینده مشخص می‌شود

میرشاد ماجدی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، درباره اظهارات مهدی رحمتی دروازه‌بان تیم فوتبال پیکان مبنی بر اینکه «ماجدی بداند که او اهل چاپلوسی و ظاهرسازی نیست،» گفت: همه اخلاق من را می‌شناسند و می‌دانند که من اهل ظاهرسازی هستم یا نه. من آنچه جزو کارم است را انجام می‌دهم و در این چند سال غیر از این نبوده که به وظیفه‌ام عمل کنم.

وی با بیان اینکه نمی‌داند منظور رحمتی از این صحبت‌ها چه چیزی بوده است، افزود: در پاسخ اظهارات رحمتی به او آفرین می‌گویم اما در آینده همه چیز مشخص می‌شود.

سرپرست تیم استقلال در مورد اینکه رحمتی مدعی شده که در دیداری که با حبیب کاشانی داشته، وی درباره امیر قلعه‌نویی حرف‌هایی را مطرح کرده، گفت: در جریان این موضوع نیستم اما عاقلان دانند که چه اتفاقی افتاده است.

ماجدی در بخش دیگری از صحبت‌های خود با اشاره به اردوی تیم استقلال در کیش عنوان کرد: اردوی خیلی خوبی را پشت سر گذاشتیم و بازیکنان به طور منظم تمرینات خود را انجام می‌دهند. امروز هم دیدار دوستانه با مس کرمان انجام می‌دهیم و پنج‌شنبه راهی آبادان می‌شویم تا دیداری دوستانه با نفت آبادان برگزار کنیم. همچنین سجاد شهباززاده به دلیل امتحانات دانشگاه امروز یا فردا به جمع ما اضافه خواهد شد.