تجمع همکاران زحمتکش بهره بردار سراسر کشور مقابل درب مجلس شورای اسلامی

با سلام و صلوات بر محمد و آل محمد

همکاران عزیز و ارزشمند طبق هماهنگی های به عمل آمده با اپراتورهای برق سایر استانها جهت احقاق حقوق از دست رفته مان و اجرای اصل 44 قانون اساسی ابلاغیه توسط مقام عظمای ولایت که صراحتا انتقال نیرو را از واگذاری به بخش خصوصی منع میکند اپراتورهای کار معین کل کشور در یک حرکت ملی و حماسی در تاریخ 93/10/17 ساعت 9 صبح در میدان بهارستان خیابان مجاهدین اسلام درب مجلس شورای اسلامی تجمع گسترده ای را انجام خواهند داد، لذا خواهشمند است از همکاران عزیز که طبق جلسه شورای هماهنگی اپراتورهای نفراتی که در تاریخ فوق استراحت می باشند جهت اعزام به تهران آمادگی لازم را داشته باشند، و من الله توفیق

ویروس رجین (مراقب رایانه خود باشید)

کاسپرسکی می گوید: نقطه ای از خاورمیانه به ویروس فوق العاده خطرناک “رجین” آلوده است!

“رجین” ویروسی بسیار قدرتمند و فوق العاده خطرناک است که دولت یا سازمانی از آن استفاده می کند. این ویروس با نفوذ به بانکها، سازمان های دولتی، شرکت های مخابرات، شرکت های امنیتی و … تمامی اطلاعات آنها را به سرقت می برد، بدون اینکه حتی کوچکترین ردی از خود به جای بگذارد. رجین قادر است سال های بر روی سیستمی بماند، کار خود را به نحو احسن انجام دهد بدون اینکه کسی متوجه آن شود. در ادامه با ترنجی همراه باشید!

پرداخت الکترونیکی حق بیمه عمر و تامین آتیه پاسارگاد

توجه : با روش زیر میتوانید وارد سایت بانک پاسارگاد شده و بصورت الکترونیکی اقساط خود را واریز نمایید.

از منوی سمت راست وارد لینک دوستان شده و بعد وارد سایت بانک پاسارگاد شده و توسط شناسه پرداخت درج شده در دفترچه بیمه عمر ، اقساط خود را واریز نمایید.( ضمنا می توانید وارد سایت رسمی بیمه پاسارگاد شده و اقساط بیمه خود را پرداخت نمایید.)

انواع مدیتیشن

به طور کلی دو نوع مدیتیشن وجود دارد:

١) مدیتیشن از طریق تمرکز

٢) مدیتیشن از طریق تفکر

مدیتیشن از طریق تمرکز:

در مدیتیشن از طریق تمرکز فرد توجه خود را بر روی تنفس، تصویر واقعی یا خیالی، یک صدا، کلمه یا عبارتی که به آرامی یا با صدای بلند تکرار می شود (مانترا)، و یا بر حرکات مشخص مانند حرکات تای چی، یوگا ، چی کونگ متمرکز می کند. به دنبال تمرکز، نگرانی و اضطراب محو شده احساس آرامش جای آن را می گیرد. این آرامش اثرات فیزیولوژیک مفیدی بر بدن دارد.

درمدیتیشن از طریق تفکر:

فرد از تمامی توجه خود برای آگاهی استفاده می کند. تفکر درحالت آرامش و به منظور شناخت خویشتن صورت می گیرد و آگاهی از افکار ، احساسات طبیعی، قوه ادراک و احساس به دست می آید. از این طریق سکون و آرامش ذهن ، تسلط بر خویشتن و خونسردی حاصل می شود. یکی از روشهای ساده مدیتیشن پنج دقیقه ای روزانه نوشته سلن ییگر selen yeager استفاده نمائید. در این روش ساده، فقط کافیست شما مکانی آرام وبدون مزاحمت پیدا کنید وبنشینید فراموش نکنید که پشت شما باید مستقیم وبدون خمیدگی(قوز)باشد دستان خود را به حالتی کاملا آرام و راحت در کنار خود قرار دهید، اجازه دهید تا چشمان شما به طرف پایین نگاه کند البته از خیره شدن به زمین خودداری نمایید وبسیار آرام وعمیق ومنظم نفس بکشید، با تمرکزو احساس سرشاراز شکر گزاری ازآفریدگار یا قدرت بی انتها ادامه دهید. اگر کمی افکارشما شناور است اشکالی ندارد،اگر احساس سنگینی چشم داشتید چشمان خود را ببندید، بسیار آرام باشید واین تمرین را هر روز ادامه دهید اگر دو بار در روز این تمرین را انجام دهید و زمان آنرا به بیست دقیقه برسانید بسیار موثرتر خواهد بود.نگران نباشید به راحتی آنرا انجام خواهید داد و تاثیر شگفت انگیز آنرا خواهید دید.

علت کمر درد سه میلیون زن در جهان

                  
بیش از سه میلیون زن در جهان از درد کمر ناشی از پوشیدن کفش های پاشنه بلند رنج می برند.به گزارش ایرنا، این مطلب در مقاله ای با عنوان «بررسی تاثیر کفش های پاشنه بلند بر روی لوردوز(گودی کمر)، فعالیت عضلانی و درد ناحیه کمر» که در اختیار پانزدهمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات قرار گرفته، درج شده است.«هاشم ظاهری نیا» و «فاطمه بهرامیان» دانشجویان کارشناسی ارشد ارتوز و پروتز دانشگاه علوم بهزیستی، نویسندگان این مقاله هستند.....